中学生心理健康教育课方法与途径的研究(二)

（一）、中学生心理健康教育的方法

在心理健康教育中，有许多教育的方法：如催眠治疗、集体心理治疗、心理咨询、行为治疗等等，本人结合自己学校的实际情况筛选了以下几种情况：

1、心理咨询，帕特森认为，咨询是一种人际关系，在这种关系中，咨询人员提供一定的心理氛围或条件，使对象发生变化，作出选择解决自己的问题，并形成一个有责任感的独立个性，从而成为更好的人和更好的社会成员。

分析案例，一位女生A，性格内向，胆小腼腆，原先学习自觉刻苦，成绩名列前茅，但有一段时间精神萎靡不振，郁郁寡欢，无心学习。面对父母，老师的批评，该生泪水涟涟，欲语又止，后来向“心理信箱”投了一封“我该怎么办”的未署名的求助信，讲述在男女同学交往中带来的内心苦恼和难以自解的矛盾心理。

心理咨询室为此专门出了一期以“青春期如何开展男女生正常交往”为主题的黑板报。不久，该生主动找实验教师畅通，把心中郁积已久的苦恼毫无保留地倾诉出来。心理咨询教师在表示充分理解学生这种感受的基础上，讲了青春期学生的心理特点以及怎样正确处理好学习与恋爱的关系，使该生恢复了先前快乐、轻松的精神状态。她在日记中写道：“是心理咨询老师帮助我从痛苦的深渊中解放出来，我又发现了天空是那么广阔，花儿依然那么美丽芬芳，同学们的笑脸那么和谐可亲。”

2、集体心理治疗，简称集体治疗，指治疗者同时对许多患者进行治疗。这些患者常具有疾病及相关问题的共性。这种方法的优点，能节省治疗所需的人力，也能利用集体的力量产生积极效应。

分析案例，我们班级有许多同学为了一点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别认为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心，班主任可以利用班队课对班级学生进行集体心理教育。

（二）、中学生心理健康教育的实施途径

    心理健康教育的途径是多种多样的，我们可以把心理健康教育的内容渗透到中学各学科的教学中，也可以同过班、团、队活动来进行。但是，要提高心理健康教育的实效性，还必须发挥“心理健康教育课”这一主渠道的主导作用，并辅以心理咨询、心理测评、心理治疗等手段，才能收到较为满意的专门课程。

1、心理健康教育课是一种以培养学生心理素质为目的的专门课程

心理咨询是运用心理学原理，根据个体心理特点与规律排除心理障碍，使其恢复到健康状态。可以在学校设立心理咨询室，鼓励学生主动前来咨询。教师通过对心理障碍和心理偏差的学生进行面对面的认真分析，耐心疏导，帮助他们增强自我调适能力，促进个性心理健康、和谐、平衡发展。

2、结合班级、团体活动展开心理辅导

不把心理辅导作为一门课程单独开出、列入课程计划，而是结合班会活动、课外活动、团体活动来进行，是这一途径的特点。

新生入学时的“始业辅导”、毕业时的升学就业辅导也是属于这一类。其有利的一面是能把心理辅导与班级、团队活动以及学校其他例行活动结合在一起，便于发挥这几项工作在统一的育人活动中的整体功能。但要注意的是，心理辅导仍须有自身的目标和内容，不要让心理辅导被班级、团队的日常活动所代替而丧失自己的特色。

3、帮助家长掌握心理健康教育知识

心理学家认为，人们往往在幼儿期就开始体验到心里困惑。这些心理困惑的缓解有待于父母抚慰。倘若缺乏这种感情爱抚，幼小的心灵就会受伤，被孤独感笼罩，已形成孤僻的个性。如果孩子在小时候心理障碍就潜伏下来，在长大后遇到困难时，就无法正确克服，甚至走上邪路。