心理学视角下看年轻人手机成瘾(一)

心理学视角下看年轻人手机成瘾

21世纪以来，随着无线网络技术的飞速发展，如今手机已经发展成为集通信、娱乐、支付等功能于一体的多功能移动媒体终端，给人们的生活带来了更多的便利，它已融入现代人的日常生活中，成为人们外出的必带物品之一。而其中，年轻人是接受新事物最强的一个群体。但是，在享受手机带来的前所未有的巨大乐趣和便利的同时，他们也越来越多地受到手机的影响和制约，以致他们过度地迷恋并依赖手机，导致一些年轻人变成了彻头彻尾的“手机迷”，影响了他们正常的生活。因此，我认为手机成瘾是由于年轻人对手机的不合理使用，导致其对手机出现过分依赖的行为，并由此造成心理上的不适应的现象，并从生理、人格和社会等各个心理学方面浅谈年轻人手机成瘾的原因及带来的危害，提出一些戒瘾的建议。

一、年轻人手机成瘾观察情况

我发现，在大多数年轻人中，手机成瘾主要表现为三个方面：第一，滥用手机以及在不应该使用手机时经常使用手机；其次，手机对工作和生活的影响极大。第三，当手机不在自己身边时，身体会出现奇怪的反应，包括生理和心理反应，甚至是严重的症状，如心慌，头晕，出汗，胃肠道功能障碍。

二、年轻人手机成瘾的心理学分析

2.1生理心理学角度

生理心理学探讨的是心理活动的生理基础和脑的机制。它的研究包括脑与行为的演化及行为的关系、认知、情绪和精神障碍以及其他心理现象和行为的神经过程机制。从这个角度下看年轻人手机成瘾下可表现为：

2.1.1人际交往与团体归属的病态需求。

朝气蓬勃的年轻人有着很强的自尊心、认同感与归属感的需求，他们非常渴望从朋友那里获得情感共鸣，希望建立和谐、融洽的人际关系，但是可能因为在人多的时候或与彼此不熟悉的情况下，想用手机避免在人际交往中可能出现尴尬，同时希望借手机这种沟通方式来建立和扩大自己的朋友圈，但真正的人际交往却是在陌生和距离感的过程中，随着时间的流逝，这些年轻人越来越脱离正常的人际关系，人际关系变得越来越差，从而导致交往恐惧症不断增加。

2.1.2情感交流与情绪迁移的过度依赖。

对年轻人来说，使用手机最重要的目的之一是加强情感联系。但是由于年轻人心理的不成熟，性格比较脆弱，情绪波动较大的原因，在人际沟通的实际过程中会引起各种矛盾，因此他们倾向于借助手机交流来取代传统的面对面交流，但在过度依赖网人上交流时，容易使得年轻人孤僻、人际关系不融洽甚至不合群，具有封闭的心理以及极度缺乏自信与现实的人交流交往。

2.1.3无限制的休闲娱乐与放松自己

手机不断被开发的诸多功能，如即时信息、网络视频、网络游戏、网络购物、网络文学等，这些功能极大地满足了年轻人的潜在娱乐心理。但大多数年轻人缺乏自我约束和管制能力，从而无限制地沉溺于虚拟的手机世界，而忽略了现实生活中人与人的直接交流，放弃了现实的兴趣爱好。

2.2人格心理学角度