关于心理健康教育对青少年的重要性及方法论(二)

当今青少年的心理健康引起了全社会的广泛关注，这也是世界各国普遍面临的一大难题。我们曾对1987—2013年我国初中生心理健康水平进行横断历史元分析，结果表明，初中生心理健康水平随年级下降，初一年级学生随年代变化的幅度最大。心理问题主要来源一般分为三个方面，家庭原因，学校原因，社会原因以及个人原因。

良好的家庭氛围、和谐的家庭关系，对青少年度过青春期是非常重要的，所以父母对孩子的期望要适度，用发展的观点来审视或引导青少年。努力营造和谐的家庭氛围，提升婚姻关系质量和亲子关系质量。遇事时的过度指责，甚至辱骂，不能解决问题，甚至会起到相反的作用。

学校作为社会支持系统的重要载体，在其中不仅起到传导作用，也能发挥保护性作用。所以学校要积极引导青少年保持健康积极的心理状态。学校要把心理健康教育纳入到学校的各项教育活动中，要润物无声，多组织课外活动，积极引导青少年参加这些活动。形式多样的校园文化活动和社会实践活动，也能促进青少年的全面发展。通过各种活动，加强青少年的思想、情感上的交流与沟通。

社会需要积极营造良好的社会风气，减少社会不良风气对青少年的影响。当前青少年的成长，可以说与网络的发展和兴起同步，网络已成为他们的主要生活方式之一，这是以前青少年所不具备的文化特征和时代背景。由于青少年对社交媒体的依赖程度越来越高，他们愿意花费更多时间在网络“屏幕”活动上，这意味着花费更少的时间在当面社交、印刷媒体、体育运动等“非屏幕”的现实生活上，所以要积极利用各种传媒丰富青少年的生活、增长知识，提高青少年心理健康水平。对社会上的不良事件，希望青少年少接触、甚至不接触。遇到一些不良信息时，媒体能够主动站出来，不宣传或者阻止不良消息的传播。社会转型也可能是影响青少年心理健康的重要因素。具体表现在：经济发展对青少年心理健康的影响。当人们处于贫困时，经济发展水平的提高能够提升幸福感，但当经济发展水平到达一个“拐点”后，幸福感与经济发展水平的关系就会变得复杂。所以应缓解社会转型带来的消极影响，在青少年学生中进一步弘扬社会主义核心价值观，增进他们的社会认同感，引导他们树立正确的奋斗目标，把个人理想和社会理想紧密结合起来，克服可能出现的极端物质主义倾向，防止他们因家庭社会经济地位较低而产生不良心态。

青少年的个人层面，正确认识心理问题，对一些心理上的困扰能够抵制，出现问题时，积极寻求帮助。不强调、不提倡个人去忍耐和抵制，个人的忍耐、抵制这种痛苦，反而会使问题加重，甚至会走向极端，所以青少年遇到问题时要寻找帮助，要承认它、面对它，保持阳光的心态，学会积极的自我暗示，多与积极的、向上的同伴交流，减少顾虑、增加信心，找到合适的途径和机会宣泄负面情绪。也可以通过一些方法，比如说深呼吸、体育锻炼、冥想，来减轻自己的焦虑或者增强对压力的承受，或者对不良困扰的承受能力，这些都是有效的方式。值得注意的是，几乎国内外所有的研究证据都表明，在青少年群体中，女生的心理健康水平低于男生，并且这种差距还在随着年代的变迁呈逐渐增大的趋势。这表明，女生对于文化潮流、社会变迁的敏感程度要高于男生。。因而在实际工作中，要对女生的心理健康予以更多关注，进一步倡导尊重女性的社会氛围，维护女性的平等地位。

   社会对青少年心理的重视程度极大的影响到孩子的身心健康发展，如果采取置之不理的态度，是无法消除内心是伤害和潜在的影响。我们需要给每一个的家庭、给每一位需要的青少年给予帮助。