关于大学生拖延行为的学习心得(一)

关于大学生拖延行为的学习心得

一、拖延行为概述

拖延症在生活中很常见。学生在学校拖延是很常见的。大学生拖延现象的原因是多方面的。其主要原因是害怕失败和厌恶，而与之相关的因素有人格特征、非理性信念、任务性质等，拖延是学生的。个人的学习成绩、情绪和身心健康都有负面影响。目前，大学生的拖延主要是以群体和个人的形式进行干预的。

学习拖延，应满足三条标注：不必要、拖延和产生不良后果。通常，把学习拖延较为简单地界定为“有目的地推迟或延迟必须完成的学习任务的行为”。

学习输入，一般来说，是指学生在学习过程中，参与各种学习活动，深入思考，应对充满活力的挑战和挫折，并具有积极的情感体验。它是三种认知输入、行为输入和情感输入的相互作用和相互作用的统一。从组织行为的角度来看，心理资本是指个体的积极心理状态，一般认为它包括自我效能、希望、乐观和坚韧四个方面。自我效能是指个体在完成某项任务或克服某些困难时的自信。希望是基于三个目标、渠道和意志的相互作用。乐观是指积极预期结果和积极归因归因的认知特征。韧性是指个体面对生活的逆境、创伤和威胁。

二、拖延行为的危害

拖延的危害是显而易见的。这个可以从人们高呼拖延癌看出，这不仅是拖延难以征服，而且它确实像癌细胞一样，毒瘤侵入到生活的方方面面。比如：拖延的人会浪费很多时间，生活混乱无序，做事效率低，作业很多时候是草草准备，考试成绩不理想，情绪状态不佳，影响学业和人格的形成。因此，本团体辅导旨在降低大学生的学业拖延水平，增加学业掌控感，养成良好的学习习惯，提高学业自我效能感，适应大学的自主学习环境。

大学生的学业拖延是极为普遍的现象，对大学生的成长是极为不利的，为进一步的实证研究提供依据。另外，此次团体辅导从多层次对大学生的学业拖延进行干预，为进一步探索大学生的学业拖延的心理结构提供依据。因此，本研究对于促进大学生学业拖延的理论研究和干预研究都是有益的。

为了改善大学生的学业拖延的水平，为了进一步为本土学业拖延的理论研究提供有效的实践研究，本研究拟顺应该领域研究的发展现状和趋势。本研究主要从产生拖延的来源进行干预。拖延的来源主要有三个方面：一是，拖延者本身造成的学业拖延；二是，任务造成的学业拖延；三是，策略和方法造成的学业拖延。通过对自身学业拖延的来源的清楚认识，产生感性的冲动，产生做事意图的程度，采取行动。在行动中，通过各种策略和技巧的支持，改善学业拖延，闯出学业拖延的怪圈。也就是说，通过团体辅导探索自己学业拖延的原因，进而产生降低学业拖延的动机和信心，开始挑战拖延。借此，希望对大学生的学业拖延的心理机制有一个更全面的认识和了解，为接下来的干预研究提供研究的新思路和方向。