浅析考试焦虑与学习成绩的关系

浅析考试焦虑与学习成绩的关系

[摘 要]  本文通过界定考试焦虑的范围及焦虑发生的内外机制，对考生考试焦虑程度与考试成绩展开了较为全面的分析，总结了考试焦虑对学习成绩的影响，最后提出应对考试焦虑的一些方法。

[关键词] 考试焦虑 影响因素 心理疏导

在学校教育过程中，处于初中高和大学阶段的青少年学生常常在考试问题上表现出某种程度的行为困扰和心理障碍，并因此而形成一些心理健康问题。考试焦虑就是其中一种重要原因。考试在青少年学生的生活中占有重要地位，考试焦虑不仅影响青少年学生学习与考试效果而且对身心健康具有很大的危害。因此，重视青少年学生的心理健康教育不仅具有重要的理论意义，而且具有重大的实践意义。

一、什么是考试焦虑

考试焦虑是一种比较复杂的心理现象，它是个体在考试前预感到威胁或在考场考试情境的激发下引起的一种不安的心理感受，是与注意和认知评价相联系的一种紧张、忧虑，甚至是恐惧的情绪状态。考试焦虑是在一定应试情境的激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御和逃避为行为方式，通过不同程度的情