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论缓解教师工作压力
摘要：本文根据作者的工作实践，从什么是压力到分析教师工作的压力及压力产生的原因、源头方面入手，有针对性地提出了缓解教师压力的方法。
关键词：压力 压力源头 提高效率 策略
一、什么是压力
每个人的日常生活中，都有压力。心理学中把使个体产生紧张状态的刺激称为压力。
美国压力研究机构2000年列出十个最具压力的职业，城市中学教师名列第一。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。2000年国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个地市168所城乡中小学的2292名教师采用 SCL-90进行了抽样检测，结果表明，有51.23％的教师工作压力过大，存在各种心理问题；对湖北、山东两地中小学教师的问卷调查表明，约70％左右的教师感到压力较大或压力极大，其中有29．8％的教师认为面临的压力极大。
因此，给教师减压，了解教师工作压力的主要来源，以及如何面对和缓解教师职业压力是势在必行的。
二、教师工作压力产生的原因
引起教师工作压力过大的原因多种多样。主要有以下几个方面：
(一)教师评价。
在素质教育还未真正落实的今天，教育教学的评估管理体系被蒙上浓厚的功利主义色彩；评估重现象不重人；重结果不重过程；重分数不重内部管理。各种考试、竞赛、考核、评估频繁，大量的作业批改，每天满负荷运转，使教师很少有喘息的机会。
