职业倦怠与职业生涯发展的干预研究

内 容 摘 要

[摘要]：职业倦怠不仅影响工作人员的身心健康、工作态度，而且对于倦怠者与组织内部各种关系、倦怠者所在组织的绩效以及职业倦怠者自身的身心健康都有不良影响，个人和组织都倾向于消除职业倦怠。为了研究职业倦怠产生的原因，让个人和组织可以通过预防手段规避职业倦怠带来的风险，同时，为个人和组织提供已存在的职业倦怠的解决办法。本文从职业倦怠的概念、职业倦怠产生的原因及职业倦怠消除的标志等方面入手，学习并总结关于职业倦怠的相关著述结论及方法工具，结合自身工作实际，以身边的数据案例支撑分析论证，初步对产生职业倦怠的原因进行归类，提出职业倦怠的预防方法；同时提出职业倦怠的判断方法及个人和组织干预手段。

[关键词]：职业倦怠；原因；干预手段

目       录

1.职业倦怠的概念认知4

1.1职业倦怠的定义4

1.2职业倦怠表现症状5

1.2.1情绪耗竭5

1.2.2去人性化5

1.2.3个人成就感低5

1.3职业倦怠干预的目标5

2.职业倦怠研究的现状6

2.1职业倦怠干预研究的普遍做法6

2.1.1个体干预6

2.1.2组织干预6

2.2职业倦怠干预研究的努力方向7

2.2.1职业倦怠干预针对性需要加强7

2.2.2职业倦怠干预效果需要提升7

2.2.3 需加强职业倦怠干预理论和实践相结合7

3.职业倦怠与职业生涯发展的干预7

3.1准确定位职业倦怠的原因8

3.1.1个人因素8

3.1.2环境因素8

3.2职业倦怠的个体干预9

3.2.1三省吾身，找准自身定位9

3.2.2坚持正确的信念和职业理想9

3.2.3丰富生活，放松自己10

3.2.4广交朋友，多见多闻11

3.2.5保持学习，提高处理问题和自我调节能力11

3.3职业倦怠的组织干预11

3.3.1充分了解倦怠者诉求12

3.3.2营造组织和个体和谐的关系12

3.3.3合理调配资源12

3.3.4开展赋能培训13

4.结论13